Work-Life-Balance bedeutet, ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Privat- und Berufsleben zu schaffen. Wenn diese Balance aus den Fugen gerät, kommt es oft zu schlechter Laune, Abgespanntheit und allgemeinem Unwohlsein bis hin zu Überforderung. Diese Dinge nehmen starken Einfluss auf unseren Körper und können die Gesundheit schädigen und unser Privatleben stören. Wer ein ausgewogenes Verhältnis schafft, sorgt für mehr Zufriedenheit, Wohlbefinden und Lebensfreude.

5 Tipps für eine gute Work-Life-Balance

• Eigene Bedürfnisse in den Vordergrund stellen
• Feierabend respektieren
• Zeiteinteilung
• Lernen auch mal Nein zu sagen
• Eigene Ziele verfolgen